運動と食事
1年で、悪玉コレステロールが、146→101と正常値になりました。 が、前回は、朝のラジオ体操と朝食でしたが、それだけではないんですよ。 他にも、やったことがあるので、悪玉コレステロールが下がったのだと思います。 今回は、その②です。 1.朝のラ…
1年で、悪玉コレステロールが、146→101と正常値になりました。 人間ドックの結果を見てビックリ。 特段、変わったことでは無いのですが、何となくやっていることです。 この1年で変わったこと、は、 1.朝のラジオ体操 2.朝食をとる。 3.会社で…
はじめまして、横 進一郎です。通称、ヨコシンイチと言ってください。 一言で言ってしまえば、健康オタクです。 サラリーマンで健康オタク。常に健康維持を目指して生活中。 48才の時、会社で倒れ、入院。何とか立ち直り、健康増進中。 健康寿命を延ばそう…