先週、ゴルフ仲間の方が人間ドックで引っ掛かり、会社がうるさいので病院に行かないといけないとのことでした。人間ドックでは悪玉コレステロールが高いので薬を飲まないといけないかも？とのことです。が、肉体労働者で毎週ゴルフをやっていて、脂質異常症…

健康管理の第一歩は、日ごろからの体重をチェックして、ベストな体重を維持することが大切です。体重が増えて肥満になると生活習慣病になる確率が増えます。常日頃から、体重をチェックしてベストな状態を維持することが大切です。 １．【ＢＭＩ】って、知っ…

足指を広げると、いろんな健康効果があります。足指を広げることは、寝ているときもできることから簡単に健康増進することができます。しかし、なかなか、これ！！と、言った、グッズが見つかりません。今、ぴったりの足指広げグッズをもっていますが、だい…

厚生労働省は、国民の健康延伸のため、生活習慣病予防を目的とした「すこやか生活習慣国民運動」を実施し、「適度な運動」「適切な食生活」「禁煙」のテーマで具体的なアクションを呼びかけています。 【３つのアクションプラン プラス１】 毎日１０分の運動…